メンタルを安定させるための3つの考え方

新年あけましておめでとうございます♡ななちです!

今年初の投稿ですね。今年もこのブログ、そしてハッピーに皆様がなりますよう情報を提供していきますのでよろしくお願いします!

新年は心も入れ替えやすく、切り替えやすいですよね!よかったらコメント欄で、あなたの今年の抱負を聞かせてください(^^)私も年末と、新年はそんなことをゆっくり考える時間にしています。一人の時間を大切にぜひしてみてくださいね♪

私もこの一年は恋愛、プライベート、仕事、ぜんぶ120パーセント頑張りたいと思います。私の好きな言葉に『今の自分の行動が未来を作る』というのがあります。未来をハッピーにするための一年にしたいなぁと、新年早々やる気満々です。

メンタルを安定させるには?

とはいえ、目標を決めて頑張っていると、良いこともありますが、自分にとって望ましくないことも起こりますよね。生きている限り、良いことと悪いことの繰り返しなので仕方ない。

大事なのは、何が起きても自分の目標を見失わずに前に進むぞ!って決めることです。

私も、去年の年末もいろんなことが起こりました。最高に楽しいこと、幸せなことはもちろん、とても落ち込んだり、ショックを受けるようなこともあったり。でも、その時に自分がどう捉えるかによって、ストレスのかかり方が全然違いますよ(^^)

私はショックなことが起きたことに意識していることがあります。この3つの考え方を頭の中にインストールすることで、いろんな出来事に振り回されてメンタルが乱れることはなくなります。ぜひ試してみてくださいね!

その1:冷静に次の手を考える

自分の想定外の出来事が起こった時、人はストレスを感じます。

感情的になっていると、起こってしまった出来事についていつまでも文句を垂れるばかりで、次に何をするべきかというところに頭が回りません。

そんな時は「過去は生ゴミ!」と頭の中で3回唱えましょう。笑

起こってしまったことは仕方ない。さっさと次のことを考えて動きたいですね!

その2:この出来事にどんな意味があるのか考える

これは神様から試されてるな!と私はよく思うようにしています。多少の困難は、自分が成長できるチャンスだと思えば、頑張って乗り越えようと思いますよね!

人生はゲームみたいなもの。ひたすらイージーモードじゃ楽しくないですし「頑張ってクリアできるかできないか」ぐらいの難しさだからこそ面白いし、ゲームの腕が上がってくるわけです!笑

その3:ポストカードの裏表

この考え方は私にとって最強だと思っています笑

良くないことが起こった時に「この後めちゃくちゃいいことが起こる気がする!」と考えるのです。

これは私のメンターがいつもおっしゃってるのですが「良いことも悪いこともポストカードの裏表」という話があります。

ポストカードには裏と表があって、それぞれの面積は同じ。これと同じように、悪いことと良いことも同じだけ起こるから、とても悪いことが起こった時に「この出来事の表の面にはどんな良いことがあるんだろう」と逆にワクワクできる、という理屈です。

例えば運転していて、赤信号が続く時ってありますよね。その時にイライラしている彼に「こんなことで運悪いことが起こって最高やね!いいことが他でたくさん起こる一ヶ月になるね♡」と言ってあげてください。「赤信号が続く」という出来事は同じなのに、イライラが解消されると思います(^^)

メンタル安定女子は良き相談相手に

いかがでしたか?私はこうやって、良いことも悪いことも乗り越えてきて今があります。いろんな出来事に一喜一憂するのも悪くないですが、メンタルを安定させると心に余裕が生まれて、彼氏やパートナーが悩んでいても良い相談相手になることができますね!

いざという時に頼りになる自立女子を目指して頑張りましょう(^^)♡

2 件のコメント

  • 1.振り回されることなく目標に向かう
    2.先を見据えて動きまくる
    3.準備を怠らない

    頑張りたいと思います。

    • コメントありがとうございます♡♡
      素晴らしいです!!
      わたしも頑張ります!!目標のある毎日はいろんなこと起こりますが楽しいですよね!!(^^)
      今年も一緒に頑張りましょう♡

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